現(xiàn)在，因為環(huán)境污染，加上飲食不當，很多人都會有一種恐慌。再加上身邊的同事，時不時說上幾句，哪位員工去檢查住院了，哪位親戚得了什么病，特別是當聽到癌這個字，就會膽戰(zhàn)心驚，避之不及。雖然平時都嘻嘻哈哈的，但我們都很清楚，只有身體健康，才有快樂工作和幸福生活。
      今天，我也想借這篇文章，和大家分享一下關(guān)于飲食的重要性。我們經(jīng)常掛在嘴邊說要防火防災(zāi)，卻不知道身體的毛病也是可以預(yù)防的。我想說的是，好好吃飯，你的身體才會健康。你是否已經(jīng)養(yǎng)成這種習慣，深夜要是不吃夜宵，一天總像沒過完，餓著肚子睡不著。要么有機會就吃麻辣燙、酸菜魚等。休息的日子里，要么叫外賣，要么吃快餐，還有燒烤加火鍋，這就是大家常說的瞎吃。都說十人里面九個胃不好，歸根到底，都是瞎吃惹的禍。
      我在網(wǎng)上看到一段話，活到一定歲數(shù)，你就會知道，決定你人生高底的，從來不是智力，而是體力。決定你體力的，可能就在一日三餐里。許多的年輕小伙子、小姑娘，總認為自己還年輕，不愛惜身體，早餐不吃，午飯惡補，晚上夜宵，凌晨不睡，早上賴床，這樣的惡性循環(huán)就是對自己身體的不負責任。
      說了這么多，我們還會繼續(xù)為了多睡幾分鐘而放棄早餐嗎？每天心驚膽戰(zhàn)地看著新聞后怕，不如從現(xiàn)在開始行動，立即改變吃飯的各種惡習，不光要好好吃飯，還要好好睡覺。只有懂得自律的人，人生才有新高度。