人的生命是有限的，在有限的生命里，我們最好擁有強(qiáng)健的體魄、美好的心靈和社會能力，這樣一個人也不枉人世間活一回。正如前幾天醫(yī)生所說：“健康是什么？健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力，要達(dá)到健康的要求，應(yīng)該怎樣去做呢？其中很重要的一點，就是要養(yǎng)成良好的行為方式……”我認(rèn)為，好的行為無非是養(yǎng)成各種好的行為習(xí)慣，如經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)常看有益于身心的報刊、雜志，經(jīng)常參加有益于自己的各種娛樂活動，歸根到底，生命在于運(yùn)動。

    有的人從早到晚忙于工作，回到家，只會說一句：“我實在太累了，想躺下睡覺，還去參加什么鍛煉？”有的人干脆抱怨說：“我忙啊，哪有時間參加運(yùn)動？”如果一個人整天整年忙于工作，而不去做一點點兒運(yùn)動，那我可以說：他離死期不遠(yuǎn)了。我記得魯迅先生有句名言：“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的�！比绻�你會利用時間，也許在短短的幾分鐘時間，你會收獲一輩子的健康。這里我特想對整天坐在位置上不動的上班族提個建議：在我們匆忙的上班時間里，能否抽出十分鐘來做有益于我們身體健康的運(yùn)動。既活動了筋骨，也驅(qū)走了疲勞，兩全其美，何不一試？這也是給整天忙于工作的人一點鍛煉身體的時間。當(dāng)然，要實行，相當(dāng)困難，但我們可以慢慢培養(yǎng)，一個月，兩個月……我想，沒有辦不成的事。除此之外，利用星期天，我們一定要參加半個小時以上的體育鍛煉，跑步、競走、打羽毛球等等，也可以跳跳舞，再不然練練字，因為三天不寫手生，三天不寫手就不靈活了。人身體的任何一部位都能以此類推，堅持鍛煉，身體棒棒。

    其次，有的人擁有健康的身軀，他會自豪地說：“我很健康，雷都打不動，可以不用運(yùn)動了。”其實，你問過自己嗎？你心理健康嗎？如果你身體已經(jīng)很健康，何不充實一下大腦，到書店去看看書，多動動腦筋，增長知識，看看企業(yè)報刊，學(xué)習(xí)企業(yè)文化，關(guān)注企業(yè)前景，了解員工心聲，這時你的大腦在運(yùn)動，經(jīng)常用大腦去思考，掌握技術(shù)知識，把它運(yùn)用到工作中去，那么工作起來就會輕松自如，健康的心理才能指導(dǎo)你正常的工作、生活。

    最后，我想說：健康離不開良好的社會適應(yīng)能力，這一點看起來跟運(yùn)動無關(guān)，實際上，我們的運(yùn)動就是為了更好地適應(yīng)社會，從而達(dá)到自己的健康。通過運(yùn)動，讓人的個性得以形成和完善，具體地說，就是多參加企業(yè)組織的各種活動。這樣，讓自己有克服困難的能力，讓自己人生的價值得以實現(xiàn)，對生活樂觀向上，對未來充滿希望，我們的人生會更有意義。

    我們很平凡，但我們的生命很寶貴，在有生之年，讓我們多參加各種運(yùn)動，做一位勤勞、勇敢、自強(qiáng)、拼搏的健康人。